降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
【挑战365天正能量速写画】第319期：民警雨中撑伞暖心守护受伤司机****** 近日，重庆沙坪坝，一位民警在下班回家途中遇见一起车祸，一位小伙子骑车时被汽车撞倒。民警立即靠边停车，上前查看小伙子伤势，迅速叫救护车，还拿来雨伞，一直蹲在旁边为伤者撑伞挡雨，直到救护车赶到将伤者送往医院。↓↓↓  
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 彩多多这种羞耻青春教育片我能再磕十季 2023-10-19 彩多多 危险而美丽 荷兰探险家拍濒危的神奇冷血动物 2023-12-15 彩多多《创新创业创造云讲堂》第三讲 2023-10-12 彩多多辽宁遭暴雨侵袭致城市内涝 紧急转移12万人 2023-10-28 彩多多巨人网络任命聂志明为CTO 成立人工智能实验室 2023-12-07 彩多多赴韩“低价团”引发纠纷多 中使馆吁游客谨慎选择 2024-04-25 彩多多直击-科尔打趣汤神忍痛指数高 哈登哼歌尽显轻松 2024-06-07 彩多多 陌陌7.71亿美元收购的探探因违规遭下架 探探回应未披露上架时间 2024-06-27 彩多多“五一”假期出游安全提示 2024-06-12 彩多多生于街头：发现街头摄影魅力 2024-02-03 彩多多实锤！AMD 7nm Navi显卡仍然基于GCN架构 2023-08-21 彩多多大货车失控撞毁BRT站台 工作人员惊险逃生 2023-12-01 彩多多丝路正青春短视频征集大赛 2024-05-02 彩多多中国野生鸟类摄影行为规范倡议 2023-10-19 彩多多 偏偏这一刻，我扛不住了！ 2024-02-14 彩多多屏幕使用时间app遭大规模下架 苹果：侵犯隐私 2024-06-15 彩多多“万爱情侣酒店”完成数千万元Pre-A轮融资，华冠投资领投 2024-04-13 彩多多 健康｜血栓大多是吃出来的 医生：这四种食物一定要少吃！ 2024-04-04 彩多多求职受骗高发留学生防上当 2024-05-07 彩多多马国明曾为许志安拍MV(图) 2023-09-19 彩多多一图详解！海军70周年阅兵中外舰艇亮点预测 2024-05-04  ) 彩多多地图 |
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